Invitatie Program MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction
In diverse momente, cu totii devenim stresati. Si stresul nu e un lucru rau in sine. Stresul este trairea experientei de a fi sub presiune, iar simpomele pot include furie, anxietate, dificultati ale somnului, lipsa sau exacerbarea apetitului, probleme fizice acute sau care se pot croniciza, ca de exemplu, tensiunea arteriala. Doze mici de tensiune ne pot ajuta pentru a ne putea confrunta cu situatii provocatoare. In schimb doze prelungite si neconstientizate de stres, pot avea un impact major asupra sanatatii noastre fizice si mentale. Cand suntem stresati in mod continuu, sanatatea, starea de bine si relatiile sociale sunt afectate.
Programul este deschis publicului larg, celor care doresc sa traiasca o viata mai putin stresanta, cu mai multa constientizare si sens. Intentia este de a dezvolta abilitati care ne fac mai bine echipati pentru a ne ingriji de bunastarea noastra și pentru a gestiona mai eficient stresul și adversitatile – fie ele fizice, mentale, sociale sau emotionale.
